7 Minit Senaman Untuk Mendapatkan Ilham (SPECIAL UNTUK AINI & KIRA)
Hanya amik masa 7 minit untuk buat
senaman ringan ini..ikut la arahan ni betul2...
ni ala taichi sikit la...sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni...
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa.. aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan...
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
buat macam takde masaalah...
buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress..
pusingkan kepala...
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak...
akhir sekali
buat joget kucing...
SELAMAT MENCUBA.... =)
AbOUt Us
- inaz_aini_kira
- smue budak statistik..22 tahun..masih solo(hehe >;D)..prangai gila2..pemalas(trutama aini n kira)..suka buat keje last2 minit..suka makan(kira shj)..nafsu membeli belah amat tinggi trutama bila xde duit(aini shj)..suka mengumpat..pemalu hehe(ina yg paling pemalu)..tulah persamaan kitorg..skit2 describe cukuplah,xleh byk2..kan xpasal2 japg *n* (bukan nama sebenar),penulis description ni akan dibelasah oleh a**i n k**a..
aiNi bila dah terlambat g kelas...
rupe sebenar kiRA (bukan gambar sebenar) dibilik... kihkihkih
iNAz bila berdendam dengan seseorg..hehe
No comments:
Post a Comment